Tomar água é fundamental para diversas funções no
organismo, como o transporte de nutrientes e oxigênio entre as células.
"Também é ela que garante o bom funcionamento dos rins, responsável por
filtrar o sangue lentamente e eliminar toxinas pela urina", Nestes
órgãos, diversas substâncias, como o cálcio, estão presentes em equilíbrio.
Mas, quando há pouca água no xixi as chances de essas substâncias se
precipitarem aumentam. Aí, formam-se pequenos cristais, que podem crescer e se
tornar pedras. A doença provoca dores agudas na região lombar, conhecidas como
cólica de rins, até que os cálculos sejam eliminados pelo sistema urinário ou
retirados cirurgicamente. Mas há casos em que a pessoa não sente dor e a pedra
é descoberta tardiamente, quando a função renal já está comprometida.
· A hidratação deve iniciar logo ao despertar. Mantenha uma moringa
ao lado da cama e tome um copo de água ao acordar.
· Consuma água fresca durante todo o dia em pequenas quantidades e
devagar, em golinhos. De nada adianta beber 1 litro de uma única
vez. Isso sobrecarrega o organismo, que não consegue fazer a absorção correta e
eliminará o que foi tomado por meio da urina, levando uma penca de nutrientes
junto.
· Deixe uma garrafinha no carro e outra no trabalho.
Aliás, cerque-se delas o máximo que puder.
· Não gosta de água pura? Crie sua versão aromatizada colocando
folhas de hortelã e gengibre ou rodelas de laranja ou limão. Ela ganha outro
sabor.
· Para as fãs das redes sociais beba um copo cada vez que alguém
retuitar o que você escreveu no Twitter ou um novo amigo pedir autorização
no ou no Facebook.
· Leve uma garrafa de água para o treino para acioná-la
entre cada série feita.
· Policie-se! Se falar mal do chefe ou choramingar pelo ex,
vire um copo com água.
· A cada hora trabalhada, levante e reabasteça sua
caneca ou garrafa. Dessa forma, você melhora a circulação nas pernas e evita
vasinhos e celulite.
· Se pretende devorar uma sobremesa depois do almoço,
prefira água ao suco para acompanhar o prato principal.
· A garrafinha de tamanho padrão (cerca de 500 ml) deve ficar vazia
em até duas horas. Tente beber a medida equivalente a três dedos a
cada meia hora.
Vamos tentar né ?? pois nossa saúde está em jogo e o que mais queremos é eliminar as celulites ou evita-lá .
Espero que tenham gostado , um grande bju .
Eu bebo muita água durante o dia e às vezes acordo para beber, acredita?
ResponderExcluirPost muito bom e super informativo, parabéns!!
Seguindo!
Beijinhos
www.toquedemulher.net